Протеин и мужская потенция

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

О пользе и вреде спортивного питания ходит множество слухов, и хочется разобраться, способны ли белковые добавки как-то ухудшить интимную жизнь мужчины и превратить его в импотента, или это миф, рожденный от незнания разницы между стероидами и протеинами. Определенные знания в этой области и отзывы врачей помогут разобраться, влияет ли протеин на потенцию, а если влияет, то каким образом.

мужчина пьёт коктейль

О спортивных добавках

В списке наиболее часто употребляемых спортивных пищевых добавок, на первом месте находятся протеин и креатин, которые являются незаменимыми продуктами для роста мышечной массы, увеличения силы и выносливости. Обычный, даже самый обильный рацион не в состоянии обеспечить организм мужчины-спортсмена достаточным количеством строительного материала, в котором так нуждаются мышцы.

Протеин – это белковая питательная смесь, расщепляющаяся в желудке до аминокислот, используемых организмом для построения собственных тканей (мышечных и других). Протеиновые добавки могут состоять из 100% белкового концентрата или содержать небольшое количество углеводов и жиров, чаще Омега 3, 6, 9.

загрузка...

Использование концентрированного белкового продукта позволяет в ускоренном темпе нарастить мышечную ткань.

По происхождению протеин бывает:

  • Яичный – содержит все необходимые человеческому организму аминокислоты, сбалансированный и очень ценный. Получается из яичного белка.
  • Сывороточный – изготавливается из молочной сыворотки (быстрый).
  • Соевый – менее популярен по причине низкой биологической ценности. Имеет слабый аминокислотный «набор», хуже усваивается, содержит фитоэстрогены.

Самым почитаемым среди культуристов до сих пор остается сывороточный протеин (изолят и концентрат), предназначенный для максимально скорого набора веса, и яичный – необходимый для наращивания мышц.

Креатин – вещество натурального происхождения, которое присутствует в организме человека и синтезируется из 3 аминокислот: метионина, аргинина и глицина, которые, в свою очередь, являются важными компонентами белка. Используется в качестве спортивного питания в профессиональном спорте, для пополнения энергетических запасов. Относительно безопасен.

Креатин – важный источник мышечной энергии, практически все количество его (около 95%) запасается в скелетных мускулах.

загрузка...

В среднем запас креатина составляет 120 граммов, при суточном расходе в 2 грамма, которых достаточно для обычных людей. Занятия атлетикой, в том числе бодибилдингом, предполагают больший расход креатина, количество которого должно регулярно пополняться, об этом знают все профессионалы-спортсмены.

Сыворотка или соя

Влияние протеина на потенцию давно изучено специалистами. Достаточно информации и о креатине. По отзывам врачей, яичный и сывороточный белок на потенцию пагубно не влияют. Его можно смело принимать согласно рекомендациям инструктора. При выборе протеиновой добавки обращайте внимание на состав и качество продукции, от которых зависит не только мужское здоровье.

Белковый концентрат не влияет на мужские половые гормоны, от которых зависит «работа пениса». Воздержаться нужно от соевого продукта, в составе которого присутствуют эстрогены растительного происхождения, способные сместить гормональный фон мужчины и привести к снижению потенции.

Может ли привести к потере половой функции креатин, которым так увлекаются профессиональные спортсмены? Влияет ли креатин на потенцию и следует ли его опасаться? На этот вопрос можно ответить однозначно: креатин не оказывает негативного действия и не способен ослабить сексуальное здоровье, но в случае если он качественный и его применение находится в допустимых пределах.

Креатин влияет на потенцию в том случае, когда применяется одновременно со стероидными препаратами, которыми довольно часто злоупотребляют профессиональные атлеты. В ответ на силовые нагрузки он может немного увеличить секрецию анаболических стероидных гормонов.

Сам по себе креатин безопасен и нередко используется в медицине. Его применяют с целью снижения веса, при хронической мышечной усталости и как восстанавливающее средство у пожилых людей.

Вероятные причины снижения

Если ухудшение потенции после приема протеина или креатина все же произошло, важно разобраться, с чем можно связать этот неприятный факт. По отзывам врачей, причиной снижения потенции у мужчины могут быть:

  1. Индивидуальные особенности организма. Причина может быть совсем иная и не быть связана с приемом качественных добавок. Мужчина скорее перетренировался и банально устал от изнуряющих силовых тренировок.
  2. Дешевый протеин из сои, который, по причине низкой себестоимости, недобросовестные производители добавляют в спортивное питание. Фитоэстрогены соевой добавки могут оказать недобрую услугу и быть причиной снижения половой состоятельности.
  3. Эффект плацебо. Если все вокруг постоянно твердят, что употребление протеина со временем повлияет на мужское здоровье и эрекция может снизиться или вовсе пропасть, – в конце концов, в это можно поверить.

Протеин влияет на потенцию, притом воздействует негативно, – абсолютно ничем не обоснованный МИФ.

Протеин и потенция совместимы, но только при применении качественного белка яичного или молочного происхождения. Отзывы врачей гласят, что его употребление относительно безопасно. Здоровому человеку он не наносит абсолютно вреда, а у мужчин не снижает сексуальную силу.

О чем говорят медики

Врачи в целом относятся к белковым добавкам положительно, но при этом напоминают, что это только вспомогательные продукты. Основной рацион мужчины должен состоять из натурального белка. На мужскую потенцию плохое действие оказывают стероидные препараты, часто используемые для быстрого набора мышечной массы.

Реакция организма на приём спортивного питания может быть разная, чтобы исключить побочные моменты, необходим профессиональный совет.

Влияние протеина на потенцию нейтральное, он не понижает ее и тем более не повышает. Применение его у мужчин-атлетов должно быть разумным и оправданным.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Потенция / Влияет ли протеин на потенцию: что говорят врачи?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Как влияет протеин на мужскую потенцию?

Здоровый образ жизни – это залог долголетия, хорошего самочувствия, высокого жизненного тонуса и отличной потенции. Помимо всяческих занятий спортом и тренировок в спортзале важно сбалансировано и правильно питаться.

  • Что это за вид спортивного питания
  • Какие бывают добавки с протеином
  • Как влияет протеин на потенцию
  • Когда протеин вреден для мужского здоровья
  • Советы специалистов
  • Заключение

влияние протеина на потенцию

Бодибилдеры и профессиональные спортсмены знают, что быстро нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее помогут специальные добавки к пище – спортивное питание. Протеин – один из популярных видов таких добавок. И многие мужчины переживают, что это вещество опасно для потенции и здоровья. Давайте разберёмся, как влияет протеин на мужчину, каким он бывает и что стоит о нём знать перед употреблением.

Что это за вид спортивного питания

Протеин – добавка, состоящая на 80-90% из белка, полученного из натуральных продуктов. Регулярное и правильное применение такого средства поможет быстро нарастить мышечную массу, сделать тренировки и физические нагрузки более продуктивными. Конечно, получить белок можно и из обыкновенных продуктов питания. Но процентное содержание протеина в них намного меньше, чем в спортивных добавках. Специалисты рекомендуют такие естественные источники получения белка:

  • рис и некоторые другие крупы;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • рыбные и мясные продукты;
  • бобовые и соя;
  • молочные продукты;
  • пшеница и вся еда с ней в составе;
  • некоторые морепродукты, например, креветки;
  • орехи.

Помните, подбирать ежедневный рацион необходимо с учётом индивидуальных особенностей человека, его привычек и образа жизни, состояния здоровья. Если вы употребляете много белка, но при этом в вашей пище недостаточно углеводов, жиров, витаминов, аминокислот и микроэлементов, то хорошего результата получить не получится. А перекос в питании в этом случае может привести к гормональным проблемам, нарушению потенции и обмена веществ.

Какие бывают добавки с протеином

Всё спортивное питание с протеином можно разделить на несколько больших групп в зависимости от сырья, применяемого для производства средства:

  1. Яичный протеин. Этот продукт получается из куриных яиц. Он считается самым качественным и дорогим, содержит в себе минимум жира и других добавок. Наиболее популярными считается Gold Standart 100% EGG, Pureprotein Egg Protein, Sci-Fit 100% Egg Protein.
  2. Казеин. Это один из самых популярных видов протеина. Он считается самым эффективным, приносящим быстрые и длительные результаты. Здесь лучшим считается Gold Standard 100% Casein, Platinum Tri-Celle Casein от Optimum Nutrition, Weider 100% Casein, Dymatize Elite Casein.
  3. Соевый протеин. Это самый дешёвый продукт, который пользуется популярностью у вегетарианцев и начинающих спортсменов. К лучшим видам протеина относится Optimum Nutrition 100% Soy Protein, Still Mass 90% Soy Protein Isolate, Weider Soy 80+ Protein, Pro Nutrition Iso Soy.
  4. Концентрат или изолят. Это сывороточный протеин, который помогает быстрее приобрести желаемый рельеф тела, нарастить мышечную массу и сделать спортивные занятия более результативными. К лучшим относятся 100% Whey Gold Standard, Elite Whey Protein от Dymatize, Varcil R2, Iso Sensation от Ultimate Nutrition.

Перед применением любой вид протеина, продающийся в форме порошка, необходимо развести соком, водой или молоком. Для этого всыпьте необходимое количество средства в шейкер или же стакан, залейте 200 мл жидкости комфортной температуры, всё хорошо смешайте.

протеин и потенция

Принимать такой коктейль рекомендуется за 1-1,5 часа до предполагаемой тренировки или же через 1,5-2 часа после неё. Такой приём позволит сделать благотворное влияние на потенцию и на общее состояние здоровье мужчины максимальным. Некоторые пьют протеиновый коктейль на ночь, но чаще практикуют такую схему с казеином.

Важно! Нередко спортсмены помимо протеина употребляют различные гормональные препараты для того, чтобы добиться более быстрых результатов. Но такие эксперименты с организмом чреваты не только снижением потенции, но и другими проблемами со здоровьем.

Как влияет протеин на потенцию

Белок – важнейший строительный материал в организме человека. При регулярном применении протеина можно:

  • быстрее сжечь жировые отложения и нарастить мышечную массу;
  • улучшить здоровье и укрепить иммунитет;
  • улучшить рельеф тела.

Эта добавка помогает ускорить получение эффекта при регулярно выполняемых в правильной технике физических упражнений. Сам по себе без каких-либо дополнительных действий со стороны спортсмена протеин не даст желаемого эффекта, но при этом может повлиять негативно: привести к набору лишнего веса и нарушить пищеварение.

Важно! Дозировка употребления протеина подбирается индивидуально. Стандартная составляет 1-3 г на каждый килограмм веса спортсмена.

Когда протеин вреден для мужского здоровья

Сам по себе при правильном подборе и применении протеин никогда не влияет негативно на мужскую потенцию. Противопоказаний к использованию такого вида спортивного питания не много:

  • индивидуальная непереносимость белка и других компонентов купленного вами средства;
  • нарушения работы пищеварительной системы, наличие опухолей и новообразований (можно после консультации с врачом с особой осторожностью);
  • заболевания почек и печени;
  • детский и подростковый возраст.

И даже при передозировке таким спортивным питанием по результатам многочисленных исследований крайне редко могут возникнуть побочные эффекты, среди которых обезвоживание организма, аллергические реакции, тошнота, рвота, нарушения пищеварения.

Как влияет протеин на мужскую потенцию?

Но негативное влияние протеина на потенцию всё же может проявиться в следующих случаях:

  1. При слишком интенсивных физических нагрузках. Порой спортсмены начинают пить тот или иной вид протеина, при этом по несколько часов в день до изнеможения занимаясь в спортзале. В этом случае перегрузки приводят к ухудшению потенции, а спортсмен списывает негативный эффект на спортивное питание.
  2. При негативном настрое самого мужчины. Есть большая вероятность, что когда кто-то услышит, что протеин вреден для потенции и вызывает снижение либидо, он сразу начинает зацикливаться на проблеме, искать тревожащие симптомы у себя. Излишнее волнение и стресс в этом случае приводят к естественному снижению потенции, которое может пройти самостоятельно или после работы с психологом.
  3. При неправильно подобранном или некачественном протеине. Часто именно соевый продукт становится причиной постепенного снижения потенции, так как в нём содержатся фитоэстрогены – природные аналоги эстрогена (женского гормона). Также ухудшить здоровье могут некачественные спортивные добавки.
  4. Другие причины ухудшения потенции. Порой начало приёма протеина и одновременные проблемы с эрекцией – лишь совпадение. А нарушения вызваны совершенно иными факторами: стрессом, лишним весом, умственными и физическими перегрузками, конфликтами в семье и на работе, различными заболеваниями и принимаемыми на их фоне медикаментами, нерегулярным сексом или же частой сменой партнёрш.

Как видите, протеин сам по себе не влияет негативно на мужскую потенцию. Покупайте только качественный продукт, делайте приобретение в проверенных местах (обычно это спортивные магазины или же специально организованный отдел в спортклубе), отдавайте предпочтение известным фирмам-производителям и не старайтесь сэкономить, купив дешёвый аналог популярного бренда.

Советы специалистов

Для сохранения стойкой эрекции и высокого либидо помимо занятий спортом несколько раз в неделю, применения протеина и других добавок, позволяющих улучшить ваши результаты, соблюдайте следующие рекомендации врачей:

  • спите не менее 7-8 часов в сутки;
  • больше гуляйте на свежем воздухе и ежедневно занимайтесь утренней гимнастикой;
  • отдыхайте в течение дня, особенно если вы работаете стоя или же постоянно сидите за компьютером;
  • питайтесь сбалансировано;
  • откажитесь от вредных привычек раз и навсегда;
  • мыслите позитивно и постоянно себя мотивируйте на новые достижения в жизни и в спорте;
  • избегайте стрессов, умственных и физических перегрузок;
  • занимайтесь закаливанием;
  • не пропускайте профилактических осмотров у специалистов и своевременно лечите имеющиеся заболевания.

Если вы только начинаете заниматься спортом, решили для более быстрого наращивания мышечной массы пить протеиновые коктейли, то подберите хорошего тренера. Профессионал поможет вам подобрать наиболее подходящие техники, подскажет, как правильно выполнять те или иные упражнения, как в это время дышать. Также он может дать ценные советы по выбору спортивного питания.

Заключение

Помните, один лишь протеин не способен нарушить потенцию независимо от стажа ваших спортивных занятий и возраста. Если вы наблюдаете у себя проблемы с эрекцией и либидо, но при этом пьёте качественную добавку строго по инструкции, то пересмотрите свой график.

Постарайтесь выяснить причины сбоев, а если это не получилось — на время снизьте интенсивность занятий или же вообще переключитесь на что-то другое, например, плаванье или йогу. Когда улучшений не заметно спустя неделю или же присутствуют другие тревожащие симптомы, например, боль в животе и гениталиях, обратитесь к врачу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий