Почему после тренировки хочется сладкого

Содержание

Можно ли заниматься спортом при варикоцеле

  1. Краткие сведения о заболевании
  2. Является ли спорт причиной варикоцеле
  3. Спорт на фоне варикоцеле
  4. Какие упражнения допустимы
  5. Польза спорта при варикоцеле
  6. Спорт после операции на варикоцеле

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Варикоцеле, или варикозное расширение венозного сплетения, опускающегося в мошонку, возникает довольно часто, причем как у взрослых мужчин, так и у юношей. Постольку представителям мужского пола свойственна повышенная физическая активность, особенно в молодом возрасте, то актуален вопрос о том, можно ли заниматься спортом при варикоцеле?

Можно ли заниматься спортом при варикоцеле

Краткие сведения о заболевании

В большинстве случаев, слыша диагноз, человек не представляет, о чем речь. Соответственно, не сможет сделать правильные выводы относительно того, что вредно при его патологии, а что полезно. Варикоцеле по своей этиологии сходно с варикозным расширением вен нижних конечностей. То есть развивается из-за порока клапанов (особых складок на венозных стенках). Происходит обратный ток крови, приводящий к застойным явлениям.

Кровоснабжение мошонки осуществляется следующим образом: кровь поступает к яичку по артерии, а назад уходит по многочисленным венам. Наиболее густая венозная сеть располагается вокруг тестикула, а по мере отдаления от него вены сходятся в стволы. Причем вена из правого яичка впадает в нижнюю полую вену, а из левого− в вену левой почки, где давление выше, поэтому варикоцеле обычно и возникает слева.

загрузка...

Задача клапанов – вовремя закрыться и не пустить прошедшую кровь, если этого не происходит, то она течет назад (ретроградный заброс). Создается неестественное высокое давление, под которым вена вынуждена расширяться и увеличиваться в размере. В итоге яичко оплетается сетью в виде губки, что отрицательно влияет на его питание и повышает окружающую температуру.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что любые факторы, увеличивающие приток крови в мошонку, приведут к усугублению ситуации с клапанной недостаточностью и усилят симптомы заболевания. Можно ли заниматься спортом при варикоцеле или не стоит – зависит от стадии варикозного расширения сосудов мошонки и общего состояния вен.

Является ли спорт причиной варикоцеле

Часто в возникновении варикоцеле винят физические нагрузки. Но это не совсем верно, поскольку первопричиной является патология венозных клапанов, а спорт только делает ее явной, поскольку увеличение кровотока во время занятий сопровождается повышением давления.

Варикоцеле у молодых юношей возникает чаще, чем у взрослых людей. Но это не связано со спортом. В подростковом возрасте приток крови в мошонку возрастает примерно в 4 раза. В ряде случаев венозная сеть просто не справляется с напором.

Провоцирующими заболевание факторами могут стать:

загрузка...
  • генетическая слабость сосудов, пороки клапанов;
  • застойные явления в малом тазу или чрезмерные физические нагрузки. Везде важная «золотая середина». Если человек сидит большую часть своего времени, то застойных явлений не миновать. В качестве физической активности для здорового человека достаточно регулярной быстрой ходьбы, упражнений на пресс, приседаний или бега. Однако многие впадают в другую крайность, занимаясь тяжелой атлетикой, поднимая тяжелые штанги и приседая с большими весами. Такие занятия спортом могут спровоцировать варикоцеле при склонности к варикозу;
  • рубцовые образования, спайки, опухоли в тазовой области.

Если венозные клапаны работают слаженно, то варикоцеле не появится даже при регулярных приседаниях со штангой. А вот когда патология уже наметилась или есть генетическая предрасположенность, то нагрузка усугубит течение либо ускорит развитие болезни. Недаром в 75% случаев варикозное расширение вен мошонки диагностируется именно у лиц, занимающихся физическим трудом.

Спорт на фоне варикоцеле

Варикоцеле и спорт вполне совместимы, если речь идет об упражнениях средней интенсивности. Многое зависит от стадии заболевания. В самом начале его не выявить ни пальпаторно, ни визуально. При развитии до 2 или 3 степени уже просматриваются вены, физическая активность ограничивается естественным образом из-за дискомформа в паху.

При варикоцеле не рекомендуются любые виды тренировок, при которых возникает сильное напряжение брюшной стенки. Это такие силовые упражнения, как:

  • приседания со штангой;
  • жимы ногами;
  • длительное качание пресса;
  • выжимание штанги из положения лежа или стоя.

Причем не играет роли, сколько подходов сделано. Напряжение мышц передней брюшной стенки неизбежно повышает внутрибрюшное давление, что приводит к затруднению оттока венозной крови. Вот почему к провоцирующим варикоцеле факторам также относятся хронические запоры или диарея.

Противопоказан конный спорт, долгое катание на велосипеде, велотренажеры, гребные тренажеры, упражнения с гирями.

Какие упражнения допустимы

В первую очередь необходима консультация профессионального уролога, который сделает допплерографическое исследование и обоснует, какими видами физической активности при данной стадии варикоцеле заниматься безопасно, а какие − под строгим запретом. Следует также помнить, что проблемы с венами – это далеко не безобидно. Вероятно образование тромба, который при давлении, возникающем на фоне повышенной физической нагрузки, может оторваться и привести к тяжелым последствиям.

Если врач допустил к занятиям спортом, то основным ориентиром для возможности выполнения физических упражнений являются болевые ощущения пациента. Когда при напряжении мошонку тянет – это говорит о том, что вена расширяется и испытывает непосильную нагрузку. Упражнения следует прекратить. Если болей нет, то заниматься можно.

В любом случае исключается гиревой спорт, тяжелая атлетика, особенно на профессиональном уровне. Допускаются такие виды, как:

  • активная ходьба (спортивная, по поднятой дорожке);
  • занятия на степпере, эллипсоиде;
  • упражнения на все группы мышц с небольшими весами;
  • плавание;
  • коньки и лыжи;
  • многие врачи допускают бег.

Что касается пресса, то для его тренировки необязательно выполнять изолированные подъемы и скручивания, которые направлены на максимальное напряжение брюшной стенки. Даже на ранних стадиях варикоцеле не стоит рисковать, потому что сколько усилий будет достаточно для обострения − рассчитать невозможно. Мышцы пресса тренируются практически при любых упражнениях на другие части тела, обеспечивая поддержку корпуса.

Основная задача во время занятий – не допустить сильного повышения давления, появления одышки. Работать нужно в умеренном темпе. Для контроля удобно использовать пульсометр, на котором выставляются определенные пределы пульсовой зоны, о выходе из которой занимающийся оповещается сигналом. Для жиросжигания и укрепления мышц совершенно не обязательно проводить интервальные тяжелые тренировки. Есть формула расчета пульсовой зоны для этих целей, которая учитывает возраст и вес. Сколько по времени можно заниматься −подскажут внутренние ощущения.

Польза спорта при варикоцеле

Умеренные физические нагрузки при варикоцеле могут оказать положительное влияние, поскольку оздоравливают всю сердечно-сосудистую систему в целом. Скелетные мышцы не зря называются «периферические сердца», так как именно благодаря их сокращениям кровь поступает из артериальных сосудов в вены. При умеренной физической нагрузке (легкий бег трусцой, быстрая ходьба) сосуды тренируются, приобретают эластичность, кровь обогащается кислородом. Мышцы качественнее выполняют свою функцию.

Можно заниматься скандинавской ходьбой. Доказано, что ритм шагов здорового человека в естественном режиме совпадает с частотой сердечных сокращений. Это эффективно избавляет от застойных явлений, в том числе в малом тазу.

Чтобы облегчить артериальным и венозным сосудам задачу, можно включить в рацион кроворазжижающие продукты:

  • красная смородина;
  • имбирь (чай), чеснок;
  • цитрусовые.

Врачи в ряде случаев рекомендуют специальные препараты, например, Эскузан.

Спорт после операции на варикоцеле

Далеко не всех мужчин устроит щадящий режим тренировок при обнаружении варикоцеле, особенно если они привыкли к регулярным нагрузкам. В таких случаях появляется так называемая эндорфиновая зависимость: отсутствие привычных занятий вызывает физический и психический дискомфорт.

Единственным выходом из ситуации является операция на варикоцеле. Чтобы быстрее восстановиться и вернуться к спорту, необходимо выбрать современный и наименее травматичный вид хирургического вмешательства. Операция по Иваниссевичу, ранее считавшаяся «золотым стандартом» лечения варикоцеле, сегодня уже является пережитком, хотя активно предлагается многими клиниками. Данный способ предполагает рассечение сухожильного слоя и брюшины, раздвигание мышц, чтобы добраться до венозного ствола, находящегося в подвздошной области.

После подобной операции о спорте можно забыть на полгода. Реабилитация на стационаре займет около 10-14 дней. И то не факт, что, спустя 6 месяцев, при занятиях не будут беспокоить боли в мошонке. Такое, вполне возможно, поскольку:

  • могут перевязать нерв вместе с веной;
  • нервы иногда повреждаются инструментами и врастают в постоперационный рубец;
  • порой перетягивается не та вена, или не все ее отростки;
  • варикоцеле после операции может рецидивировать (40-45% случаев).

При таких условиях не только нельзя заниматься спортом, но и половая активность также не приносит удовольствия.

Если вернуться к занятиям хочется максимально быстро, то оптимально подходит микрохирургическое удаление варикоцеле – операция по Мармару. Вмешательство проводится под контролем операционного микроскопа при помощи микрохирургических инструментов, которые вводятся через небольшие разрезы в паху (в зоне роста волос). В ходе операции не задеваются лимфатические сосуды, исключены ошибки в виде неполного купирования кровотока из-за не обнаружения дополнительных венозных ветвей. Не нарушается лимфоток, не затрагиваются нервы.

После операции Мармара осложнений (гидроцеле, атрофия яичка, гематома) практически не возникает. Пациент может идти домой в день проведения манипуляции после того, как врач убедится в стабильности его состояния.

Реабилитационный период занимает 2-3 дня, после чего можно возвращаться к нормальной жизни. Спорт после такой операции на варикоцеле в виде легких физических нагрузок, допустим, уже через три недели, тренировки умеренной интенсивности – через пару месяцев. Диапазон возможных упражнений при этом достаточно широк. Что касается поднятия тяжестей, то необходима консультация врача, поскольку все зависит от состояния сосудов, а также стадии, на которой проводилась операция. Растянувшиеся при варикоцеле 3-4 степени ткани требуют времени для восстановления, иначе не избежать болевых ощущений.

Спортивные упражнения не сводятся к поднятию тяжестей. Если состояние вен не позволяет заниматься тяжелой атлетикой, то для поддержания хорошей физической формы и здоровья современные фитнес-клубы предлагают множество различных программ и тренажеров, использование которых разрешается при варикоцеле и варикозе.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Лечение варикоцеле лазером

    Можно ли мастурбировать при варикоцеле

    Можно ли заниматься сексом после операции варикоцеле

    Лечение варикоцеле без операции

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Можно ли заниматься сексом после операции варикоцеле

    После операции варикоцеле болит яичко

    Какой врач лечит варикоцеле

    Как долго не кончать мужчине: лучшие способы продлить половой акт

    Как продлить половой акт и долго не кончать мужчине

    Если вы до сих пор не знаете, как долго не кончать, то для начала необходимо разобраться в том, сколько должен длиться нормальный половой акт. Возможно ваши опасения на счет преждевременной эякуляции неоправданные и бить тревогу еще рано. Продолжительность нормального полового акта составляет порядка 10-15 минут. За это время при ритмичной стимуляции половых органов, успевает кончить, как мужчина, так и женщина. Если вы можете продержать и не кончать в этих временных промежутках, значит с вашим мужским здоровьем все в порядке.

    А вот в том случае, если длительность половых утех у вас меньше 10 минут или даже пяти минут, тут нужно задуматься о том, какие есть способы решить проблему, желательно в домашних условиях. Вариантов выхода из ситуации очень много, главное строго соблюдать рекомендации и следовать четким инструкциям, тогда продлить секс мужчине можно будет на очень долгое время.

    Почему мужчина быстро кончает?

    Если мужчина начал быстро кончать в постели, то причин тому может быть огромное количество.Почему мужчина быстро кончает

    Но чтобы сразу не пугать сильный пол, мы рассмотрим самые основные из них:

    1. Ранее не было сексуального опыта с девушками или он очень скудный.
    2. Мужчина сильно торопиться по жизни. Это приводит к тому, что парень, хоть и любит заниматься сексом, но торопиться и не может не кончать быстро.
    3. У мужчины очень давно не было сексуально близости.
    4. Чувство усталости также может приводить к тому, что мужчина старается максимально быстро покончить с сексуальной близостью, чтобы кончить быстрее и дать себе возможность дольше отдохнуть.
    5. Если парню приходится сильно напрягаться во время сексуальной близости, то такие чрезмерные нагрузки также могут стать причиной преждевременной эякуляции.
    6. Врожденные пороки, вроде быстрой возбуждаемости не редко становятся проблемой во время секса с девушкой.
    7. Частая мастурбация.
    8. Физические нагрузки в повседневной жизни.
    9. Переизбыток возбуждения от вида обнаженного женского тела.
    10. Повышенная чувствительность головки полового члена.

    Все эти причины встречаются у большей части мужского населения, поэтому для выхода из ситуации, нужно определить, что именно из списка мешает вам дольше не кончать. Только так можно вернуть уверенность в своих силах и радовать девушек в постели длительное время.

    Видео на тему как долго не кончать, которое точно пригодится

    Евгений Грин со своим коротким мнением на тему быстрого семяизвержения:

    Алексей Вилков (сексолог) про преждевременную эякуляцию:

    По простому для всех парней Олег объяснил как продлить половой акт, спасибо Олегу:

    Подготовительные процедуры

    Чтобы продлить половой акт мужчине, необходимо серьезно отнестись к подготовительным процедурам. Это своего рода лечение, которое можно проводить не только дома, но и в повседневной жизни. Все эти приемы легко выполнимые, главное стремительно нацелиться на то, чтобы не отступать перед своей целью.

    Качаем лобково-копчиковую (ЛК) мышцу

    Что делать, если я очень быстро кончаю? Этот вопрос мучает многих мужчин. На самом деле выход есть всегда. Можно самостоятельно прокачивать лобково-копчиковую мышцу, которая сокращенно называется (ЛК).Качаем лобково-копчиковую (ЛК) мышцу

    Сделать это довольно просто, если мужчина будет строго следовать инструкции:

    • За день, мужчины ходят в уборную по-маленькому не один раз. Но такие походы в туалет можно превратить в действительно полезные тренировки;
    • Как только струя мочи начала покидать ваш мочевой пузырь, нужно задержать ее, и через несколько секунд отпустить;
    • Такую процедуру нужно проделать как можно больше раз, пока мочевой пузырь полностью не будет опорожнен.

    Когда вы будете задерживать струю мочи, то почувствуете мышцу, которую ранее не ощущали в своем теле. Это и есть лобково-копчиковая мышца, которую необходимо прокачивать, чтобы слишком быстро не кончать.

    Прокачка (ЛК) мышцы в туалете – это только начальная стадия, которая понадобиться вам для того, чтобы ощутить ту самую заветную часть тела. Такие упражнения позволят вам контролировать семяизвержение. Вторым этапом будет прокачка мышцы в любое время и в любом месте.

    Как только вы сможете напрягать ее в повседневной жизни, можно будет пользоваться этим полезным навыком. Благодаря тому, что никто из окружающих вас людей не сможет догадаться, чем именно вы заняты, сидя за своим рабочим столом, можно будет совмещать работу над собой со своими прямыми обязанностями. Ее нужно прокачивать в любом месте:

    • В автобусе;
    • В машине;
    • При ходьбе;
    • На отдыхе с друзьями;
    • В общем в любой момент вашей повседневной жизни.

    Но для того, чтобы результат оказался максимально положительным, постарайтесь не напрягать живот вместе с (ЛК) мышцей. Постарайтесь для начала заниматься прокачкой хотя бы 3-4 раза в день. Постепенно можно увеличивать нагрузки, что несомненно отразиться на вашем мужском здоровье.

    Работаем с точкой миллиона долларов

    Оказывается, увеличить время полового акта можно при помощи стимуляции точки миллиона долларов (точка миллион золотых мнет). Найти ее довольно просто, а процедура стимуляции не потребуется от вас специальных навыков.Работаем с точкой миллиона долларов

    Инструкция довольно простая и понятная:

    • Ориентируйтесь на свое анальное отверстие;
    • Если подняться немного выше, то можно будет нащупать небольшую выемку, в которую легко помещается фаланга пальца;
    • Это и есть та сама точка, которую нужно стимулировать, чтобы перестать быстро кончать;
    • Если вы начали стимуляцию во время возбуждения, то при нажатии, эрекция будет немного ослабевать. Это вполне нормальная реакция организма, которая говорит о том, что вы все делаете правильно.

    Стимулировать точку миллиона долларов в повседневной жизни у вас не получиться, но если комбинировать эти упражнения, то можно с легкостью увеличить продолжительность полового акта и приятно удивить своих партнерш по сексу. Очень интересно еще и то, что стимулировать точку можно во время секса. Если вы понимаете, что скоро можете кончить, надавите на точку миллиона долларов максимально сильно. Эрекция ослабнет и можно будет продолжать заниматься приятным сексом с дамой.

    Спорт-всему голова!

    Нужно понимать, что регулярные занятия спортом позволяют развивать кровеносные сосуды. Это приводит к тому, что вены расширяются и позволяют кровообращению быстрее поступать непосредственно к половому члену и при необходимости, также быстро отступать от мужского полового органа.Спорт-всему голова!

    Если быстро кончаешь, то спортивный образ жизни поможет в решении данной проблемы. Можно отдать предпочтение следующим видам спорта:

    • Ежедневные пробежки. Можно начать с небольших дистанций и постепенно увеличивать их. Постоянные движения в области паховой зоны позволят разработать все группы мышц, которые отвечают за семяизвержение во время полового акта;
    • Йога или гимнастика для большинства мужчин находится под запретом из-за предрассудков и предубеждений, но это глупое заблуждение. Всем известно, что гимнасты хорошо проявляют себя в постели, поэтому если муж быстро кончает, постарайтесь убедить его в том, что в таком виде спорте нет ничего постыдного для мужчины;
    • А вот чрезмерные физические нагрузки вроде штанги или прочих мужских занятий лучше исключить. Все дело в том, что они будут забивать вены и давать огромные нагрузки, которые ни к чему хорошему не приведут. Не даром бытует мнение о том, что все мужчины, которые занимаются тяжелой атлетикой, не могут дать девушке в постели то, чего она так долго жаждет.

    Не нужно заниматься спортом очень долго, особенно перед сном. Все должно быть в меру. Только в этом случае можно будет продлить время полового акта, за что ваши партнерши вам будут чрезмерно благодарны.

    Измените свой рацион питания

    Если в вашем ежедневном рационе питания присутствуют только: бургеры из фастфудов, жареный бекон, да и вообще любые блюда, жаренные во фритюре — ни к чему хорошему это не приведет. Все дело в том, что такой режим питания приводит к закупорке сосудов и кровообращение будет нарушаться с каждым днем.фастфуд

    Для того, чтобы не кончать долгое время, следует включить в рацион максимальное количество так называемых мужских продуктов. К ним относятся:

    • Репа;
    • Морепродукты;
    • Цитрусовые;
    • Перепелиные яйца;
    • Бананы;
    • Мед;
    • Гранат (вне сезона можно пить гранатовый сок);
    • Арбуз;
    • Шоколад.

    Все дело в том, что именно эти продукты насыщены необходимыми минералами и витаминами для того, чтобы мужчина избавился от преждевременной эякуляции. В них в избытке содержаться:

    • Магний;
    • Цинк;
    • Витамин Е.

    Правильное и сбалансированное питание поможет научиться как долго не кончать, поэтому ради своей половой жизни, можно исключить любимые блюда, наносящие вред мужскому организму.

    Небольшая предварительная мастурбация не повредит

    Девушки находят мужскую мастурбация не правильным занятием. Они просто не могут понять, зачем удовлетворять себя самостоятельно, если в скором времени он может заняться сексом с вами.предварительная мастурбация

    На самом деле в этом занятии нет ничего постыдного, и для некоторых мужчин мастурбация, является неотъемлемой частью половой жизни. Все дело в том, что если мужчина знает о своей проблеме преждевременной эякуляции, то мастурбация перед сексом просто необходима. Таким образом, он сможет снизить возбуждение и количество спермы. Благодаря такой практике, во время секса он не будет испытывать переизбыток возбуждения, что и позволит сохранять над собой контроль и не кончать гораздо дольше.

    Не забудьте сходить в туалет перед актом

    Если мужчина начал быстро кончать, то это еще не повод для опасений. Возможно он просто стеснительный и не может сказать девушки о том, что перед сексом ему нужно сходить в туалет. А зря.Не забудьте сходить в туалет

    На самом деле поход в туалет может помочь с проблемой преждевременной эякуляции у мужчин. Все дело в том, что полный мочевой пузырь будет оказывать дополнительные стимулирующие движения на мужские половые органы. В результате переизбытка стимуляции он может очень быстро подойти к финалу.

    Не нужно стесняться девушку. Сходите в туалет и опорожните мочевой пузырь и кишечник, если потребуется. Это поможет снизить давление внутри организма и повысить не только вашу самооценку, но и продолжительность во время половой близости.

    Можно немного пригубить, но только не переборщите!

    Какой может быть секс без алкоголя? Так думают многие люди, особенно в том случае, если сексуальная близость первая с данным партнером. Для мужчины будет совсем не лишний пригубить 100-200 грамм крепкого алкоголя.

    Разумеется, нужно выбирать норму крепких напитков исходя исключительно из личного опытна или веса, поскольку в противном случае о сексе не может быть и речи. Все дело в том, что правильно подобранная порция алкоголя, позволит мужчине притупить большую часть ощущений. Это позволит снизить чувствительность во время секса и немного притупить уровень возбуждения без таблеток и специализированных препаратов.

    Если вы уверены в партнерше, то можно будет обойтись и без презерватива, поскольку свое семяизвержение мужчина сможет контролировать вполне продуктивно.

    А вот переизбыток алкоголя крайне не рекомендуется. Все очень просто. Если мужчина выпьет больше своей нормы, то не просто расслабиться, а будет не в состоянии заняться сексом с девушкой. Не редко бывали и такие ситуации, при которых член вовсе не вставал, что не сможет поднять ваш авторитет в глазах дамы. Чтобы долго не кончать при минете, правильная порция крепкого алкоголя также поможет.

    Техники и методы продления полового акта для мужчин

    Оказывается, существует несколько действительно полезных техник для мужчин, при соблюдении которых можно оттягивать неизбежное семяизвержение и существенно увеличить время полового акта. Главное соблюдать эти рекомендации, в которых нет ничего сложного, и тогда девушки в постели смогут наслаждаться вашим эрегированным членом на протяжении всей ночи и будут очень благодарны вашей страстной любви.

    Правило №1. Думай о чем-нибудь постороннем, только не о сексе

    Мысленный контроль своего тела постоянно приносит плоды. Во время секса большая часть мужчин сосредоточены именно на самом процессе, что и является грубой ошибкой. Нужно постоянно отвлекаться и стараться думать, о чем угодно, кроме секса.Думай о чем-нибудь постороннем

    Можно выбрать одну или несколько техник отвлечения и взять для себя на заметку:

    • Думать о спортивных играх, которые скоро покажут по телевизору и подумать, кто может выиграть;
    • Пересчитать игроков в футбольной команде и постараться вспомнить их по именам;
    • Посчитать от одного до тысячи;
    • Вспомнить таблицу умножения.

    Все эти легкие приемы позволят вам сконцентрировать свое внимание не на сексе, что и позволит долго не заканчивать мужчине во время секса.

    Правило №2. Никуда не спеши, двигайся медленно

    Не нужно спешить во время секса, поскольку ни к чему хорошему это не приведет. Девушка оценит по достоинству плавные движения вашими бедрами, поскольку большая часть представительниц слабого пола не любят грубые движения.

    В свою очередь медленные движения позволят вам долго не кончать во время половой близости и помогут контролировать свои ощущения. Чем медленней будет скорость, тем дольше будет секс. Разумеется, ускориться вам придется, но только после того, как девушка подаст вам незамысловатые сигналы своим телом о том, что она уже достигла крайней степени экстаза и уже готова к оргазму. В этом случае можно будет ускориться и дать даме кончить первой, а уже потом удовольствие от секса можете получить и вы.

    Правило №3. Устраивайтесь поудобнее и используйте позы, в которых мужчина держится дольше

    Нужно понимать, что в некоторых позиция мужчина кончает быстрее девушки, но есть варианты позиций, в которых все происходит ровным счетом наоборот. Конечно, у каждого представителя сильного пола свои предпочтения, но есть список позиций, которые могут помочь вам продержаться дольше:

    1. Миссионерская позиция. В этой позиции девушка укладывается на кровать максимально удобно, а ноги расставляет в стороны так, чтобы ступни оставались упертыми в кровать, а влагалище было доступно для мужчины. Парню нужно пристроиться сверху и вставить эрегированный член ей во влагалище. В такой позиции мужчине придется потрудиться и взять все обязанности по скорости и темпу поступательных движений на себя, поэтому в удобный момент можно ускоряться или замедлятся. А вот девушки в такой позе кончают куда быстрее.
    2. Поза стоя. Девушка облокачивается на стену и старается оттопырить попку максимально далеко от себя. Парень пристраивается к ней сзади и вставляет член во влагалище. За счет того, что все напряжение у мужчины будет уходить именно на ноги, возбуждение полового члена будет минимальным. А вот для девушки, все ровным счетом наоборот. За счет того, что эрегированный член будет входить не ровно, а под другим углом наклона, стимуляция стенок влагалища будет сильнее, за счет чего дама кончит быстрее своего партнера.
    3. Поза сбоку. Девушка укладывается на любой бок на кровати или на полу и верхнюю ногу отставляет вперед, чтобы освободить доступ к влагалищу. Мужчина должен пристроиться позади дамы и вставить член внутрь. Тут все работает именно на вас, поскольку можно регулировать глубину входа и скорость движений. За счет боковой стимуляции стенок влагалища, девушка достигнет оргазма максимально быстро, а мужчина может насладиться им немного позже или одновременно со своей партнершей, чтобы долго не ждать.

    позы чтобы долго не кончать мужчинеА вот чтобы избежать преждевременной эякуляции, нужно оградить себя от тех сексуальных позиций, при которых вся власть находится в руках вашей партнерши. Также не стоит баловаться теми позами, где глубина погружения члена максимальная.

    Правило №4. Правильное дыхание – залог успеха не только в спорте, но и в сексе

    Техника дыхания во время секса может сыграть очень важную роль во время оргазма. Все дело в том, что нужно соблюдать несколько простых правил, тогда продолжительность сексуальной близости будет максимальной:

    • Не стоит дышать быстро, поскольку чем быстрее вы будете дышать во время секса, тем больше будут усиливаться все ритмы вашего тела. Соответственно и оргазм наступит неожиданно;
    • Следует выбрать средний ритм дыхания и стараться придерживаться его на протяжении всего полового акта. Как бы ваш сердечный ритм не учащался, нужно дышать медленно, но уверенно;
    • Во время дыхания, лучше использовать не грудь, а именно живот. Таким образом вы сможете отвлекаться от полового акта, поскольку постоянно придется следить за правильностью техники;
    • Не стоит задерживать дыхание во время секса. Многие утверждают, что только так можно долго не кончать, но это глубокое заблуждение. Во время секса нужно ни на секунду не прекращать дышать строго в ритм с вашими движениями, чтобы преждевременная эякуляция не заставила вас краснеть перед партнершей.

    Как бы вам не хотелось начать дышать быстрее, старайтесь себя сдерживать и контролировать. Поверьте, эти скромные усилия будут вознаграждены радостью дамы от продолжительного секса, которого возможно, она еще не испытывала в постели.

    Правило №5. Оргазм близко? Остановись – передохни

    Если вы сделали правильный выбор позиции для секса, то контроль над ситуацией находится полностью в ваших руках, а точнее в ваших бедрах. Вы сами можете регулировать скорость поступательных движений, что даст вам весомое преимущество. Существует известная методика “стоп-старт”, которую сексологи советуют многим мужчинам, страдающим от преждевременной эякуляции. Она заключается в следующих действиях:

    • Во время секса происходит стимуляция не только головки полового члена, но и всей его длины. Если вы начинаете ощущать, что момент оргазма уже близок, нужно полностью остановиться;
    • Если девушка будет возмущена вашей остановкой, то можно пойти на уловки и хитрости, сделав ей комплимент по поводу ее тела или того, как она хороша в постели и что вы очень рады вашей близости. Это позволит заговорить ей зубы и выиграть немного времени для того, чтобы момент пика возбуждение отхлынул и можно было вернуться в строй;
    • Как только вы почувствовали, что желание оргазма отошло на второй план, можно вернуться к привычным поступательным движениям.

    Девушка оценит ваши комплименты и даже не догадается о том, что вы вот-вот могли кончить. А вот продолжительный секс позволит поднять ваш авторитет в глазах дамы, как опытного любовника.

    Правило №6. Не можешь остановиться – ущипнись

    Если в процессе секса у вас попросту нет возможности остановиться, поскольку вашу партнершу такой поворот событий не устраивает, то можно пойти другим путем и ущипнуть себя максимально больно.Не можешь остановиться – ущипнись

    Небольшие болезненные ощущения могут мгновенно снизить уровень возбуждения и понизить потенцию, благодаря чему, вы сможете не кончать гораздо дольше, в то время как девушка будет получать наслаждение от вашего члена внутри себя.

    Правило №7. Не давай контроль партнерше

    Как бы ваши партнерши во время секса не старались перенять инициативу в свои руки и получить полный контроль над ситуацией, следует пресекать все такие попытки.

    Все дело в том, что, если девушка задавать темп, вы просто не сможете остановиться в тот момент, когда почувствуете избыток возбуждения и преждевременная эякуляция вам гарантирована. Нужно стараться тактично и мягко подвести даму к тому, что вы мужчина и вы должны напрягаться и двигаться во время секса, а она может расслабиться и просто получать наслаждение от секса.

    Правило №8. Оттягивай яички и пережимай член

    Если вы ощущаете, что скоро кончите, можно пойти более грубым путем. Как только чувство возбуждение перешло все границы, можно попытаться пережать член у его основания. Благодаря такой грубости все каналы мочеполовой системы будут пережаты, и вы попросту не сможете кончить раньше времени.

    Также отлично помогает, если оттянуть яички вниз до максимального предела. Все знают, что именно яички у мужчины считаются наиболее нежной частью тела, с которой нужно обращаться максимально нежно и аккуратно. Если оттянуть яички, то в некоторых случаях можно не только добиться долгого полового акта, но и того, что эрекция ослабнет. Все дело в неприятных ощущениях, которые могут отдавать тянущей болью в низу живота.

    Правило №9. Используй специальные презервативы

    Если вы страдаете от преждевременной эякуляции и не один из предложенных вариантов для вас не подходит, то всегда можно обратиться за помощью в аптеку. Все дело в том, что сегодня выпускаются специальные презервативы с уникальной смазкой внутри, которая оказывает охлаждающий эффект на головку эрегированного члена и существенно снижает ее чувствительность. Благодаря этому, мужчина может долго не заканчивать во время секса и радовать даму своими умениями.

    Правило №10. Подменяй свой член игрушкой на время отдыха

    Если ваша дама против презервативов и выступает только за естественные ощущения, а останавливаться во время секса на момент максимального возбуждения вам не хочется, чтобы не огорчать даму, то можно воспользоваться специальными игрушками из секс-шопа.секс игрушки

    Объясните своей партнерше, что это нормальная практика и таким образом можно получить гораздо больше наслаждения, поскольку ощущения от теплого пениса, будут сменяться игрушечными пенисами из латекса со специальными пупырышками. Как только вы поймете, что скоро наступит оргазм, можно смело доставить свой эрегированный член и вставлять во влагалище игрушку, продолжая поступательные движения. Таким образом, девушка будет продолжать испытывать стимуляцию и наслаждение, а вы в этот момент сможете отдохнуть и снизить степень возбуждения, чтобы не кончить раньше дамы.

    Правило №11. Используй препараты

    Для того, чтобы долго не кончать во время секса, можно пользоваться специальными препаратами, которые были разработаны для мужчин, страдающих от преждевременной эякуляции.препараты чтобы долго не кончать

    Рейтинг таких препаратов позволит выбрать для себя наиболее эффективный и продуктивный из них:

    1. Yarsa Gumba – это уникальный препарат, который позволяет снизить стимулирующие эффекты, которые оказывают воздействие на половой член. Благодаря тому, что чувствительность снижается, можно заниматься сексом гораздо дольше.
    2. Recharge (Перезагрузка). Из одного только названия можно понять, что после приема одной таблетки мужчина сможет заниматься сексом с девушкой, и периодически перезагружаться, снижая уровень возбуждения.
    3. Спрей М — 16 используется для местного применения. Достаточно брызнуть на головку эрегированного члена и сексуальные утехи будут продолжаться практически всю ночь. Охлаждающий эффект позволяет снизить чувство возбуждения и стимулирующий эффект, без потери приятных ощущений.
    4. Препарат Верона производится в таблетках. Он позволяет снизить сексуальное влечение и ослабить эрекцию. Таким образом, проблемы преждевременной эякуляции для вас больше не будут помехой.
    5. Titan Gel – это уникальный гель, который втирается не только в головку полового члена, но и растирается по всей его поверхности, что понижает степень возбуждения.

    Правило № 12. Пользуйся смазками и лубрикантами

    При использовании различных смазок или лубрикантов, необходимо заниматься сексом только в презервативе по понятным причинам. Отлично подойдут для этих целей следующие препараты, которые расставлены по рейтингу:

    1. Contex Wave. Отличный лубрикант, который наносят небольшими порциями на головку полового члена. Обладает увлажняющим эффектом, а благодаря пантенолу позволяет снизить чувствительность во время половой близости с девушкой.
    2. Elbow Grease – это смазка для сексуальных утех, которая оказывает охлаждающий эффект на эрегированный член мужчины, что и дает возможность существенно продлить половую близость.
    3. Durex Play. Смазка для секса, которая втирается в половой член за несколько минут до проникновения во влагалище девушки. Понижает уровень возбужденности и снижает потенцию.

    Выбор напрямую завит только от ваших предпочтений, но стоит помнить, что частое использование таких препаратов не рекомендуется. Они вызывают привыкание, что в конечном итоге приведет к тому, что мужчина попросту не сможет кончить во время секса и будет терзать барышню после ее трех или более оргазмов подряд.

    Правило №13. Народные рецепты

    Если вы отдаете предпочтение только народной медицине, то существует несколько качественных рецептов, которые избавят вас от преждевременной эякуляции.Народные рецепты чтобы долго не кончать

    Вот некоторые из них:

    1. Кора дуба. Покупаем в аптеке кору дуба или собираем сырье самостоятельно. Его необходимо измельчит и высушить правильно, что иногда может быть довольно сложной процедурой, поэтому вариант с аптекой будет гораздо проще. Высыпаем 50 граммов измельченной коры в стакан качественной водки и накрываем крышкой. Настой будет готов спустя 2 недели. Самое главное оградить его в процессе приготовления от попадания прямых солнечных лучей. Пить по 3 чайные ложки утром, в обед и вечером.
    2. Корень копытня. Его можно купить в любой аптеке. Высыпаем 1 чайную ложку измельченного корня и заливаем стаканом кипятка. Ставим на огонь на 40 минут и томим. Теперь осталось остудить напиток и пить 4 раза в день по столовой ложке.
    3. Корень любистка. Покупаем в аптеке сухой корень. Добавляем одну столовую ложку в кастрюлю и заливаем водой в размере 250 миллилитров. Варим на медленном огне 30 минут. Делим полученный отвар на 3 части и пьем на протяжении всего дня.

    Все эти народные методы борьбы с преждевременной эякуляцией позволит получить желаемый результат в кротчайшие сроки без использования химических препаратов.

    Правило №14. Правило 20 минут

    Нужно понимать, что во время секса, мужчине сложно продержаться и не кончить раньше девушки всего первые 20 минут. Потом все будет гораздо проще и не нужно будет себя сдерживать или прибегать к определенным приемам.

    Можно мастурбировать в качестве тренировок, чтобы понять, как можно продержаться 20 минут и не кончить. Если ваша партнерша не против вам помочь, то можно провести эксперименты и тренировки внутри ее влагалища.

    Советы для девушек: что делать если твой парень быстро кончает?

    Девушка, чей парень быстро кончает должна идти ему на встречу и помогать решить данную проблему, поскольку в первую очередь – это полностью в ее интересах. Дама должна соглашаться на любые позы во время секса, а все бразды правления отдавать только своему самцу, который сам решит, когда нужно ускориться, а когда и вовсе остановиться на несколько секунд, чтобы возбуждение утихло.

    счастливая пара

    Также девушки могут не стонать протяжно и томно во время секса. Все дело в том, что такие стоны возбуждают парней еще сильнее, и кончить они могут очень скоро. Как бы вам не хотелось стонать от удовольствия и чувства эрегированного пениса внутри влагалища, старайтесь сдерживаться или стонать в подушку. Парни оценят ваши старания пойти им на встречу и отблагодарят вас длительным сексом в разных позах. Такие сексуальные утехи могут затянуться на несколько часов, чему девушка безусловно будет рада.

    Можно согласиться на специальные игрушки в виде пениса или прибора для стимуляции клитора. Таким образом, мужчина может передохнуть и снизить степень возбуждения, а ваш экстаз будет неизбежно приближаться к своему финалу. А если вы не против экспериментов во время секса, то помимо члена вашего парня внутри вагины, можно дополнительно воспользоваться анальными стимуляторами. Эффект двойного проникновения позволит девушке кончить быстрее, а парню не упасть в грязь лицом.

    Вывод

    Как бы там ни было, проблема всего одна, а вариантов ее решения огромное количество. Каждый мужчина должен в первую очередь сам для себя выбрать способ или препарат, который подходит для него лучше всего. Строение организма у всех представителей сильного пола разное, поэтому для одного долго не кончать можно всего лишь, ущипнув себя, а вот для другого мужчины попросту не обойтись без специальных средств. Ну и конечно не стоит забывать про моральный настрой и мысленный контроль, который помогает лучше всего.

  • Добавить комментарий