Как ускорить рост

Правильное соотношение роста и веса у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Соотношение роста и веса у мужчин

Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела. Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.

Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры? Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов. Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.

Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин

фото 1Чтобы соотнести рост вес, насколько эти два параметра пропорциональны друг другу, специалисты разработали несколько методик вычисления их соотношения. Если использовать такие знания, мужчина сможет контролировать свои параметры, трезво оценивая свое состояние.

загрузка...

Высчитывать такие показатели и нормы можно несколькими методами:

  • учитывая тип телосложения человека, его особенности фигуры;
  • учитывая возрастную категорию мужчины, то есть сопоставление возраста, роста и веса;
  • расчеты по методу Брока;
  • калькулирование в режиме онлайн, где можно выяснить несколько показателей — индекс массы, вычисление типа телосложения по запястью, вычисления по Броку и число калорий в качестве суточной нормы человека.

Лучшим способом оценки своего роста, фигуры и веса, учитывая все индивидуальные параметры организма и тела, считается комплексный подход ко всем перечисленным методиками.

По типам телосложенияфото 2

Чтобы определить, какой должен быть вес относительно показателей роста мужчины, не менее важным фактором является внешние данные телосложения и фигуры мужчины. Специалисты выделяют 3 типа фигуры и телосложения:

  1. Гиперстенический тип — мужчины с такой фигурой отмечаются короткие руки и ноги, шея, а также широкие спина и плечи. Визуально мужчины выглядят приземисто, коренастыми и крепкими. При этом, как правило, у них отмечается замедленный обмен веществ.
  2. Астенический тип — мужчины с этим типом фигуры выделяются длинными руками и ногами, неширокими плечами и спиной. При этом обмен веществ у них ускоренный, что полностью противоположно первому типу. Специалисты называют их «тонкокостными», жилистыми с сухим типом туловища. У них нельзя заметить жировых отложений, костная основа легкая по весу, им свойственна худоба.
  3. Нормостенический – люди с таким типом фигуры обладают нормальным обменом веществ и средним телосложением, при этом пропорции роста и веса примерно одинаковые.

Если визуально мужчина затрудняется определить свой тип телосложения, специалисты выделяют два способа определения:

  • В самом широком месте запястья, где выступает кость, нужно его обхватить двумя пальцами другой руки — большим и указательным. Если обхват произошел легко — мужчина астеник, если с большим трудом — нормостеник, если же пальцы не смыкаются — гиперстеник.
  • При помощи измерительной ленты можно высчитать обхват запястья. Если цифра меньше 17 см — мужчина астеник, если от 17 до 20 см — он скорее нормостеник. Гиперстеником считают тех мужчин, у кого запястье шире 20 см.

Далее прилагается таблица соотношения роста и веса для мужчин согласно трем типам телосложения:

загрузка...
 Рост (см)  Гиперстеник  Нормостеник  Астеник
 157  57-64  54-59  51-55
 160  59-66  55-60  52-56
 162  60-67  56-62  54-57
 165  61-69  58-63  55-59
 168  63-71  59-65  56-60
 170  65-73  61-67  58-62
 173  67-75  63-69  60-64
 175  69-77  65-71  62-66
 178  71-79  66-73  64-68
 180  72-81  68-75  66-70
 183  75-84  70-77  67-72
 185  76-86  72-80  69-74
 188  79-88  74-82  71-76
 190  88-91  76-84  73-78
 193  83-93  78-86  75-80

Отталкиваясь от данных таблицы можно понять, что например, у астеника вес при росте 180 должен быть примерно 66-70 кг, а вот гиперстеник с таким же ростом в норме должен весить 72-81 кг. Пределы нормы в большинстве случаев оправдывают наблюдения, исключением могут быть люди с тяжелыми системными заболеваниями и аномалиями развития.

В зависимости от возраста

Учеными было установлено также соотношение роста веса и возраста мужчины, так как возраст не менее важен в расчетах таким параметров телосложения и фигуры. Нормальные физиологические процессы доказывают, что у каждого мужчины с ростом цифры показателя возраста поднимаются и параметры веса. Единственное, что с годами не изменяется — это рост.

Таблица рост вес возраст:

 Рост, см  Возраст, лет
 20-29  30-39  40-49  50-59  60-69
 150  51,3  56,7  58,1  58  57,3
 152  53,1  58,7  61,5  61  60,3
 154  55,3  61,6  64,5  63.8  61,9
 156  58,5  64,4  67,3  65,8  63,7
 158  61,2  67,3  70,4  68  67
 160  62,9  69,4  72,3  70,1  68,2
 162  64,6  70  74,4  72,7  69,1
 164  67,3  73,9  77,2  75,6  72,2
 166  68,8  74,5  78  76,3  74,3
 168  70,8  76,2  79,6  79,5  76
 170  72,7  77,7  81  79,9  76,9
 172  74,1  79,3  82,8  81,1  78,3
 174  77,5  80,8  84,4  82,5  79,3
 176  80,8  83,3  86  84,1  81,9
 178  83  85,6  88  86,5  82,8
 180  85,1  88  89,9  87,5  84,4
 182  87,2  90,6  91,4  89,5  85,4
 184  89,1  92  92,9  91,6  88
 186  93,1  95  96,6  92,8  89
 188  95,8  97  98  95  91.5
 190  97,1  99,5  100,7  99,4  94,8

Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

По формуле Брокафото 4

Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:

  1. Учитывается тип телосложения человека, за начальную цифру берут рост, из полученного числа отнимают 110 мужчины в возрасте младше 40 лет, 100 — если мужчина старше 40 лет. Если мужчина относится к астеническому типу по телосложению, полученную цифру нужно уменьшить на 10%, людям гиперстенического типа — на 10% увеличить.
  2. Учитывается возраст человека для получения идеальных пропорций. Если рост мужчины не превышает 165 см, от этого показателя нужно отнять 100, если рост попадает в рамки 166-175 — отнимают 105, для роста выше 175 см — 110. Полученное число можно принимать за верное всем мужчинам, что находятся в возрасте от 40 до 50 лет. Для возрастной категории 20-30 лет полученное число необходимо сократить на 10-12%, людям от 50 лет и старше, напротив, увеличить его на 5-7%.
Рост, см Идеальная масса тела, кг Допустимые отклонения, кг Ожирение, кг
150 50 45-56 68
152 51 46-58 69
154 52 47-59 71
156 54 49-64 73
158 55 50-62 75
162 58 52-66 79
164 59 54-57 81
166 61 55-69 83
168 62 56-71 85
170 64 58-72 87
172 65 59-74 89
174 67 61-76 91
176 68 62-77 93
178 70 63-79 95
180 71 65-81 97
182 73 66-83 99
184 75 68-85 102
186 76 69-86 104
188 78 71-88 106
190 79 72-90 108
192 81 74-92 111
194 83 75-94 113

Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

Для женщин вес = (рост — 110) × 1,15
Для мужчин вес = (рост — 100) × 1,15

Именно такой простой способ расчета по методу Брока позволить выявить идеальный вес на ваш рост и возраст. Также отмечается, что незначительное колебание цифр нельзя воспринимать критично, учитывая индивидуальные особенности анатомического строения человеческого организма.

Примеры расчетов

Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.фото 5

Рост 170 см

Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:

  1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.

Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 175 см

Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:

  • По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
  • В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
  • По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.

В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 180 см

Если показатели роста мужчины составляют 180 см, определить точно нормальный вес в таком случае можно по следующим методам:

  1. Согласно типу телосложения вес гиперстеника должен быть 72-81 кг, астеника — 66-70 кг, нормостеника — 68-75 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 85,1 кг, до 40 лет — 88 кг, до 50 лет — 89,9 кг, до 60 лет — 87,5 кг, старше 60 лет — 84,4 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 180 см вес=(180 — 100) × 1,15= 92 кг.

Остальные расчеты реально выполнять в онлайн режиме на специально созданных калькуляторах, где все задачи выполняет специальная система.

Рост 185 см

Высчитать вес мужчины при росте 185 возможно, как и предыдущих случаях, согласно трем способам:

  1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 76-86 кг, астеника — 72-80 кг, нормостеника — 69-74 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 89,1-93,1 кг, до 40 лет — 92-95 кг, до 50 лет — 92,9-96,6 кг, до 60 лет — 91,6-92,8 кг, старше 60 лет — 88-89 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 185 см вес=(185 — 100) × 1,15= 97.75 кг.

Более подробные и точные расчеты, какое оптимальное соотношение может быть роста и веса у мужчины, можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах. Здесь все расчеты на себя берет специальная система.

Калькуляторфото 6

Для поисков идеальных цифр касаемо роста и веса мужчины можно использовать специально созданные онлайн-калькуляторы. Они помогают точно высчитывать индекс массы тела, оптимальную весовую категорию мужчины по методике Брока, исходя из этих данных тип телосложения. Кроме того калькулятор может подсказать точное количество калорий, необходимых для удовлетворения потребностей организма.

  • Индекс массы тела можно определить по методике и формулам Кетле. Оптимальные цифры составляют 19-25.
ИМТ Вес
Возраст 18-25 лет Возраст 26-46 лет
До 17,5 До 18 Недостаточный
17,5-19,5 18-19 Занижен, но не критично
19,5-22,9 20-25,9 В норме
23-27,4 26-27,9 Избыточный
27,5 и больше 28 и больше Ожирение
  • Идеальные пропорции можно высчитать по методике Брока, где уточняется возрастной показатель и фигура.
  • Индекс Соловьева определяет тип телосложения человека, его определяют по числу сантиметров в диаметре запястья руки человека.
  • Чтобы точно определить норму калорий для суточного потребления, калькулятор учитывает степень физической подготовленности и активности мужчины и его параметры сложения. Применяются для этого две формулы — по методике Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора.

Не стоит при этом воспринимать полученные данные путем высчитывания калькуляторов за истину в первой инстанции, так как эти данные являются лишь ориентиром, не больше. Очень важно учитывать личные особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности.

Как Милдронат влияет на потенцию?

Милдронат – это лекарственное средство, которое имеет синтетическое происхождение и отвечает за улучшение обмена веществ на клеточном уровне. Ученые уже давно изучаю вопрос, насколько связаны милдронат и потенция. Нарушение сексуальной функции и расстройство нормальных половых отношений у мужчин может быть связано с огромным количеством причин, среди которых заболевания внутренних органов, эмоциональных и психические перегрузки, нарушения работы организма на клеточном уровне. Это лекарственное средство применяется для лечения многих вышеперечисленных проблем, но как милдронат влияет на потенцию?

Свойства Милдроната

В основе мидроната находится мельдоний – вещество, которое способно нормализовать энергетические обменные процессы в клетках организма человека. Для поддержания нормальной сексуальной жизни, особенно в пожилом возрасте необходим здоровый обмен веществ на клеточном уровне и отличное функционирование сердечно-сосудистой системы. Именно в этом заключается положительное влияние мельдония на потенцию.

Чтобы более подробно разобраться, как мельдоний влияет на потенцию, необходимо узнать, как вещество влияет на организм и для лечения каких заболеваний оно может применяться.

Заболевания, при которых назначается Милдронат с Мельдонием

  1. Заболевания сердца и системы сосудов. Милдронат является лучшим средством для лечения таких опасных заболеваний для жизни, как инфаркт миокарда, стенокардия, ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность. Мельдоний позволяет улучшить кровообращение и заставляет сердце работать «более усердно». Улучшение работы сердечно-сосудистой системы напрямую связано с сексуальными возможностями.
  2. Инфаркт. При развитии инфаркта значительно нарушается кровообращение в области головного мозга, который может приводить к различным нарушениям, в том числе и к импотенции. Мельдоний в препарате оказывает стимулирующее действие в области пораженного участка. Он заставляет кровь более активно двигаться в области поражения. Таким образом, питание клеток мозга улучшается, что приводит к скорейшему восстановлению пораженного участка и улучшению функций тела.
  3. Тромбоз вен сетчатки. Тромбоз – это опасное заболевание, при котором тромбы перекрывают ток крови и приводят к нарушению работы органа. Тромбоз вен сетчатки указывает на нарушение процессов коагуляции крови. Попадание тромбов в мелкие сосуды глазных яблок говорит о том, что они могут находиться везде, в том числе и в органах половой системы.

Влияние на потенцию

Многие спортсмены употребляют милдронат для улучшения состояния организма и его скорейшего восстановления после тренировки. Но все знают, что различные стимулирующие вещества для спорта способны отрицательно сказываться на потенции. Поэтому возникает вопрос о препарате милдронат: влияет ли на потенцию он, как анаболики и стероиды. Ответ однозначен: милдронат не только не оказывает отрицательного воздействия на потенцию, но и может восстановить ее.

Положительное влияние мельдония на половую функцию мужчины связано со следующими его свойствами:

  • препарат способен увеличивать физические возможности мужчины при сильных нагрузках на организм. При регулярном приеме препарата эрекция возникает быстрее, а половой акт становится более продолжительным;
  • мельдоний ускоряет обмен веществ. В первую очередь это необходимо при занятиях спортом, но во время секса мужской организм способен испытывать максимальное напряжение на мышцы и сердце. Мельдоний помогает справиться с этим без ущерба для организма;
  • мельдоний ускоряет переработку углеводов в энергию, которая необходима для полноценного полового акта;
  • препарат положительно влияет на насыщение клеток кислородом. В некоторых случаях недостаток кислорода в крови и клетках органов половой системы может приводить к нарушению эрекции и полной импотенции;
  • мельдоний успешно выводит яды и токсины из организма, которые способны угнетатьсексуальные возможности мужчин.
  • препарат повышает настроение и работоспособность человека. Это позволяет иметь отличную потенцию даже после тяжелого и долгого трудового дня.

Таким образом, можно сделать вывод, что мельдоний и потенция могут быть тесно связаны. Мельдоний улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение. Это два важных фактора для здоровой потенции мужчины даже в преклонные годы позволят вести полноценную сексуальную жизнь.

Способы употребления

Только при правильном использовании милдроната влияние мельдония будет положительным, а потенция сохраниться надолго. Перед использованием препарата можно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях мельдоний можно использовать и для профилактики сексуальных расстройств. Например, при повышенных физических нагрузках или снижении работоспособности по различным причинам.

Использовать препарат можно в следующих дозировках.

1. При нарушениях кровообращения в мозге. От одной до трех таблеток несколько раз в сутки в зависимости от заболевания.
2. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Две-три таблетки несколько раз в сутки в зависимости от заболевания.
3. При различных нарушениях потенции По одной таблетке два-четыре раза в сутки в зависимости от степени нарушения
4. При отсутствии или очень слабой потенции По одной таблетке три раза в сутки и одной таблетке за двадцать минут перед половым актом
5. В качестве профилактики сексуальных нарушений при повышенных физических и эмоциональных нагрузках По одной таблетке один раз в сутки

Противопоказания и побочные эффекты

Сейчас ученые активно изучают вопрос: влияет ли милдронат негативно на организм человека. Это лекарственное средство имеет синтетическое происхождение, но в то же время относится к малотоксичным веществам. Это значит, что даже при передозировке препарат не способен привести к смертельным поражениям организма.

Применение милдроната запрещено в следующих случаях:

  • для подростков, которым не исполнилось 18 лет. Врачи не рекомендуют использовать это медицинское средство из-за риска нарушения нормального развития подрастающего организма;
  • при наличии любых опухолей и новообразований в мозгу. Усиление питания и кровообращения в этой области способно ускорить рост и мутацию образования;
  • при повышенном давлении в черепной коробке.

Передозировка милдронатом встречается довольно редко. Она может быть опасной в случае заболеваний печени и почек, некоторых расстройств работы сердца. Здоровый человек при приеме большого количества мельдония ощущает нарушения сна и работоспособности, в некоторых случаях сильный упадок сил, ускорение сердечного ритма. Все приходит в норму после снижения дозировки препарата. С осторожностью необходимо использовать милдронат в сочетании с другими лекарственными средствами, он может влиять на силу их воздействия.

Простаплант – препарат растительного происхождения. Это сухой экстракт из плодов серенои (пальмы) ползучей, помещенный в капсулы по 320 мг. Немецкий производитель гарантирует, что в течение 5-летнего срока хранения, как предписывает инструкция, лекарство сохранит свое качество (некоторые справочники относят его к БАДам).

Упаковка средства

Как действует

Инструкция по применению Простапланта описывает механизм влияния экстракта серенои. Он имеет три основных направления действия избирательно на ткань предстательной железы. Это:

  • Антиандрогенное.
  • Противовоспалительное.
  • Противоотечное.

Все механизмы влияния реализуются через ферментные системы. Например, антиандрогенное – через неконкурентное угнетение фермента, который превращает тестостерон в его форму, стимулирующую рост предстательной железы. Интересно, что при таком эффекте сохраняется исходное количество тестостерона в крови, нет отрицательного влияния на потенцию.

Противовоспалительное действие связано с торможением ферментов циклооксигеназы, 5-липооксигеназы. Это свойство напоминает влияние нестероидных противовоспалительных средств типа аспирина. Такое действие сопровождается снижением проницаемости сосудистых стенок, что уменьшает отек ткани предстательной железы.

Как использовать и что выбрать

Если уролог рекомендовал использование Простапланта, инструкция по применению определяет прием средства дозировкой 320-640 мг (по две капсулы принимают, если есть необходимость ускорить наступление эффекта). Капсулы зеленого цвета надо проглатывать, не разжевывая, лучше делать это после еды (принятые натощак могут вызвать раздражение кишечника). Можно ожидать аллергических реакций при индивидуальной непереносимости.

Отзывы пользователей утверждают, что хорошего эффекта от приема препарата можно ожидать через месяц. Значительно уменьшается ощущение тяжести в промежности, улучшается отделение мочи. Инструкция по применению рекомендует принимать Простаплант не менее 3 месяцев. Не исключается возможность повторных курсов приема такой же длительности.

В аптеке можно найти упаковки лекарства с различным количеством капсул. Соответственно меняется цена препарата, она может быть 300-1200 руб. Могут быть предложены различные аналоги. Их две большие группы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Полностью соответствуют по составу.
  • Имеют дополнительные компоненты, кроме экстракта ползучей пальмы.

К первой группе относят аналоги, изготовленные в разных странах. Например, Простакер содержит 320 мг экстракта серенои, страна-изготовитель Австралия. Пермиксон по 160 мг в капсуле (Франция), Простамол Уно по 320 мг (Германия), Строген С 320 мг (Германия), применяющийся с 1995 года (2 раза за день в течение не менее месяца).

Аналоги второй группы, например Простаплант форте (производитель Германия), содержат, кроме 160 мг экстракта серенои, 120 мг экстракта крапивы. Эти аналоги имеют такие же показания к применению (доброкачественная гипертрофия предстательной железы 1-2 стадий с умеренным нарушением оттока мочи, простатиты). Их инструкции описывают тот же механизм действия препарата (как Простаплант). Цена лекарства более 1100 руб. за упаковку из 60 капсул, отзывы утверждают, что его использовать лучше (положительный эффект достигается быстрее).

Содержащийся экстракт крапивы оказывает дополнительное противовоспалительное действие. Ускоряется наступление противоотечного эффекта. Уменьшаются размеры воспаленной простаты, улучшается отток мочи. Применение Простапланта Форте рекомендуется ежедневно дважды в день во время еды. Средство легко переносится, при аккуратном лечении через месяц достигается хороший результат, особенно в сочетании с комплексом назначенных препаратов (антибиотики, уросептики, др.). Применение аналогов Простапланта также необходимо повторять курсами неоднократно.

При появлении проблем с предстательной железой (гипертрофия 1-2 стадии, простатит) надежнее обратиться к врачу. Назначенное лечение у каждого пациента дает разные результаты. Может понадобиться комбинированное применение нескольких лекарств. Простаплант является вспомогательным препаратом в ликвидации мужских проблем.

Добавить комментарий